Senin, 04 Oktober 2021

BAB III (Atletik) PB 2

Lempar Turbo

 A. Variasi Lari Pelan dan Lari Cepat Dengan Kombinasi Lempar Roket Menyamping

    - Lakukan variasi gerak dasar lari pelan dan lari cepat sebagai awalan sebelum melempar roket.

    - Saat akan melempar, tarik roket kebelakang, kemudian dorong lengan dari belakang.

    - Dorongan lengan membuat posisi lengan lurus, lalu lepaskan roket.

    - Ikutilah dengan gerakan kaki untuk menjaga keseimbangan tubuh

    https://youtu.be/AE0K8xGZxac


B. Latihan Variasi Lari Pelan dan Lari Cepat Dengan Kombinasi Lempar Roket Menghadap Depan

    - Pelempar melakukan variasi lari pelan dan lari cepat sebagai awalan.

    - Pada garis tumpuan, pelempar melakukan lemparan roket sekuat-kuatnya dengan posisi badan           menghadap ke depan.

    - Agar menghasilkan lemparan yang jauh, hendaknya kamu banyak berlatih memperaktikkan gerak       dasar lempar roket secara benar.

    https://youtu.be/AXRRgqn77eI


Cara Membuat Modifikasi Turbo

https://youtu.be/n9KnYEk5BYA 

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Dokumentasi Ampel 2022 SDI Al mubarok