Lempar Turbo
A. Variasi Lari Pelan dan Lari Cepat Dengan Kombinasi Lempar Roket Menyamping
- Lakukan variasi gerak dasar lari pelan dan lari cepat sebagai awalan sebelum melempar roket.
- Saat akan melempar, tarik roket kebelakang, kemudian dorong lengan dari belakang.
- Dorongan lengan membuat posisi lengan lurus, lalu lepaskan roket.
- Ikutilah dengan gerakan kaki untuk menjaga keseimbangan tubuh
B. Latihan Variasi Lari Pelan dan Lari Cepat Dengan Kombinasi Lempar Roket Menghadap Depan
- Pelempar melakukan variasi lari pelan dan lari cepat sebagai awalan.
- Pada garis tumpuan, pelempar melakukan lemparan roket sekuat-kuatnya dengan posisi badan menghadap ke depan.
- Agar menghasilkan lemparan yang jauh, hendaknya kamu banyak berlatih memperaktikkan gerak dasar lempar roket secara benar.
Cara Membuat Modifikasi Turbo
Tidak ada komentar:
Posting Komentar